Amour

Voici comment avoir (enfin) votre premier orgasme

Steeve MONTOLYVO
Redigé par Steeve MONTOLYVO

Dans une culture qui parle beaucoup de sexe, il est facile de supposer que non seulement tout le monde atteint l’orgasme, mais que tout le monde en a à chaque fois. Selon une étude récente parue dans la revue « Archives of Sexual Behavior » seulement 65% des femmes sont capables d’avoir des orgasmes pendant les rapports sexuels. Cela signifie que 35% des femmes n’ont pas d’orgasme pendant les rapports sexuels. Pire encore, certaines d’entre elles ne l’ont jamais eu.

«Si vous n’avez jamais eu d’orgasme, l’examen des problèmes inhibiteurs potentiels peut être extrêmement utile», explique Kat Van Kirk, Docteur experte en relations sexuelles. Elle dit que cela peut provenir d’un monologue intérieur négatif, de problèmes d’intimité, et des effets secondaires des médicaments qui ont un impact sur la libido.
Pour vous aider à comprendre comment avoir enfin un orgasme, nous avons collecté pour vous ces conseils d’experts :

  1. Commencez seule

« Vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-même pendant la masturbation », explique Ian Kerner, un thérapeute certifié en relations sexuelles et auteur de She Comes First. Si vous n’avez jamais eu d’orgasme, commencez par explorer votre corps vous-même. Mais ne faites pas de l’orgasme l’objectif final pour le moment. Au lieu de cela, «prenez le temps de vous toucher et de vous faire plaisir et de noter ce qui va arriver physiquement, émotionnellement et mentalement.

  1. Explorez et fantasmez

Essayez d’explorer différentes parties de votre corps avec vos mains, des jouets sexuels, ou même des produits sensuels comme des plumes ou des bandeaux pour les yeux, suggère Van Kirk. Faites la même chose quand vous êtes avec un partenaire.
En même temps, laissez votre esprit vagabonder vers différents fantasmes sexy, pour voir ce qui vous excite. « Soyez ouvert à fantasmer, à lire de la littérature érotique, à regarder du porno. Créez les bonnes conditions pour booster votre excitation physique et mentale. », dit Kerner.

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