Autres Food & Nutrition Santé

5 Aliments qui boostent le cerveau.

Ces aliments ne feront pas de vous un génie, mais ils boosteront le fonctionnement de votre cerveau, son énergie et son pouvoir ainsi que votre capacité à rester concentré.

1. Les acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 (le poisson en est une excellente source, en particulier les sardines) ont des effets positifs sur la santé. Les recherches les plus récentes ont montré qu’ils concourent à la fabrication de la matière grise du cerveau. Dans l’une de ces études, les volontaires qui mangeaient les aliments les plus riches en acides gras oméga-3 avaient le plus de matière grise à la fin de l’expérience, comme l’ont montré les images par résonance magnétique.

A propos de l'autheur

Steeve MONTOLYVO

Steeve MONTOLYVO